メンズ美容「ヒゲ脱毛を始めたいけど不安」な男性へ｜100万円かけた経験者が教える光vs医療の違いと後悔しないクリニック選び5基準ヒゲ脱毛に興味はあるけど、痛い？高い？何から？——通算100万円かけた経験者が、光脱毛と医療脱毛の違い、クリニック選びで後悔しない5つの基準、初回カウンセリングで聞くべき3つの質問を整理。2026.06.16一ノ瀬 拓人
エイジングケア「寝ても肌が回復しない」40代へ｜管理栄養士が教える睡眠中の肌修復を支える5つの栄養素と成長ホルモンを活かす夕食設計高いスキンケアを塗っても肌のハリが戻らない——その原因は睡眠中の成長ホルモンを活かす栄養素が足りていないからかもしれません。管理栄養士が12年の記録データと論文から、睡眠×肌修復を支える5つの栄養素と夕食設計を解説します。2026.06.16高梨 凜
ダイエット「40代で痩せにくくなった」のは基礎代謝が落ちたせいじゃない？管理栄養士が論文で解説する本当の原因と食事・運動の優先順位40代で痩せにくくなったのは基礎代謝のせい？実は2021年のScience誌の大規模研究で、20〜60歳の代謝率はほぼ変わらないことが判明しています。本当の原因は筋肉量・NEAT・ホルモンの3つ。食事と運動の優先順位を論文ベースで解説します。2026.06.15高梨 凜
スキンケア「梅雨に肌がベタつくのにカサつく」のは隠れ乾燥のサインかも？元エステティシャンが教える梅雨の肌トラブル3タイプ診断と成分で選ぶ保湿バランスの整え方梅雨に顔がテカるのに頬はカサつく——それ、隠れ乾燥のサインかも。元エステティシャンが梅雨の肌トラブルを3タイプに分類し、成分で選ぶ保湿バランスの整え方を解説します。2026.06.157分桜木 結奈
ヘアケア「ヘアアイロンで髪が傷む」のは温度だけの問題じゃない？美容師が教える髪質別の適正温度と熱ダメージを抑えるアイロン前後のケア習慣ヘアアイロンの温度を下げるだけでは熱ダメージは防げない。美容師歴10年の筆者が、髪質別の適正温度・正しい当て方・前後のケア習慣を成分レベルで解説します。2026.06.15小沢 沙耶
メイク「アイラインが苦手」でも目力は出せる｜締め色シャドウ×まつ毛×涙袋で作るアイライナーなしメイク5テクニックアイラインが苦手なら、無理に引かなくていい。締め色シャドウのライン使い・下まぶたの影配置・涙袋・まつ毛の根元重ね・眉バランスの5テクニックで、アイライナーなしでも自然な目力を出す方法をパーソナルカラー×顔タイプ別に解説します。2026.06.14向日葵 美緒
メンズ美容「メンズBBクリームがバレる」のは塗り方じゃなく色と量のミスかも｜職場で自然に見える肌色別の選び方と30秒で仕上がる塗り方BBクリームがバレるのは製品のせいじゃない。色と量を間違えているだけだ。80品以上のメンズ化粧品を検証してきた筆者が、職場で自然に見えるBBクリームの選び方と30秒で終わる塗り方を失敗談つきで解説する。2026.06.14一ノ瀬 拓人
エイジングケア「紫外線を避けすぎるとかえって老ける？」管理栄養士が論文で解説するビタミンD不足が肌老化を加速させるメカニズムと食事での整え方紫外線対策をがんばっているのに肌老化が進む？ それ、ビタミンD不足のサインかもしれません。日本人の98%が不足しているこの栄養素が肌に与える影響と、食事での整え方を論文ベースで解説します。2026.06.14高梨 凜
ダイエット「GLP-1ダイエットをやめたらリバウンドする？」管理栄養士が論文で解説する中止後の体重増加メカニズムと食事で体重を維持する5つのルールふむ、GLP-1ダイエットの薬をやめたら体重が戻るという声が増えておるのう。中止後1年で減量分の約2/3がリバウンドするというデータもあるが、食事の戻し方次第で結果は変わる。管理栄養士が論文ベースで5つのルールを整理してくれたぞ。2026.06.13高梨 凜
スキンケア「セラミド配合」なのに保湿を感じない？ヒト型・天然・擬似セラミドの違いと成分表で見分ける肌タイプ別の選び方セラミド配合化粧品を使っているのに保湿を感じない——その原因はセラミドの「種類」のミスマッチかも。ヒト型・天然・擬似セラミドの違いと、成分表での見分け方を元エステティシャンが解説します。2026.06.13桜木 結奈
ヘアケア「30代後半から髪にうねりが出てきた」のはエイジング毛のサインかも？美容師が教える頭皮タイプ別の原因診断とシャンプー成分の選び方30代後半から急にうねりが出てきた髪、それは「エイジング毛」のサインかもしれません。毛包の歪み・コルテックスの偏り・頭皮の血行低下という3つの原因を解説し、あぶらとり紙テストで頭皮タイプを診断したうえでシャンプー成分の選び方と夜のケア習慣をお伝えします。2026.06.13小沢 沙耶
メイク「夏にアイラインが消える・にじむ」のはライナー選びじゃなく目元の仕込み不足かも｜リキッド・ジェル・ペンシルの使い分けとにじまない引き方夏にアイラインが消える・にじむ原因の8割は「目元の油分管理不足」。元美容部員が朝20分に収まる仕込み3ステップと、リキッド・ジェル・ペンシルのタイプ別の引き方、パーソナルカラーに合うライナーカラーの選び方を解説します。2026.06.12向日葵 美緒
